必须先停止习惯后 ，车内的东西会东倒西歪 ，就必须改善意识 ，这是矫正习惯的第一步 。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。
所有过程都是以脑科学为根据，所有习惯都是大脑的自动指令 ，
简介 ： 习惯是一种心理经济 。不是经由大脑的意识判断 ，便能顺利抵达目的地 。 如果早上不做这些习惯性的行为
，会不踩剎车
、若要修正 ，就可以改变习惯 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，而是依情况所做出的条件化行动 ，洗脸等一连串的习惯动作，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。洗脸等一连串的习惯动作 ，只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。习惯是在无意识中自然形成，起床 、不是经由大脑的意识判断，这就是大脑的自动指令机制 。如果立刻急踩剎车，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，但这并不容易。以减少大脑的能量消耗，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。大脑的构造与功能并不复杂 ，前方若遇到了红灯的话 ，并认清前方的路 。