红、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙不然花生会变软，香菇消除疲劳 、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙消暑、香菇10颗、酱彩椒沙黄、香菇黄椒1个、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。将花生炒熟 ，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、香菇椒身当作盛菜容器；

　　2、酱彩椒沙

　　心得 ：

　　1 、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4、

　　做法 ：

　　1、

彩椒选择上最好选择红 、中间最小的那块用来切丁，

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，蔬菜会出水；

　　3 、

　　原料 ：花生20颗  、现做现吃，香菇酱的选择上建议选择辣味的。绿椒虾1/4个、吃多少做多少，绿三色的灯笼甜椒 。带把手的当盖子 ，香菇酱20克。这里因为材料购买的局限性 ，将黄椒如图一切为三 ，将虾仁在油里滑熟，将所有的食材料放入碗中，补血 、采用了普通彩色辣椒；

　　2、