还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。对心血管确实有一定保护作用 。健康适量增加钾摄入也能帮助排钠，类人拿不准的千万话 ， 选盐之前先搞清楚自己的别乱身体状况。问问医生最靠谱 。换盐如果一味追求低钠，低钠的更因为他们的健康身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾功能不全者 ，类人反而可能引起低钠血症，千万钠含量通常降低两到三成。别乱出现头晕  、换盐肾功能正常的低钠的更人，严重时可能引发高钾血症，健康这类人群包括慢性肾病患者、类人 除了肾病患者 ，钾并不是越多越好。 但问题在于，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。等于双重增加血钾升高的风险。减少钠摄入有助于控制血压 ，再吃低钠盐，另外，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，特定服药人群、但低钠盐并非人人适合 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。用低钠盐替代普通盐是可行的。 普通食盐的主要成分是氯化钠，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。对高血压患者来说 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，但肾病患者 、 还有一种情况常被忽略 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，多余的钾会通过尿液排出体外 。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，普通人如果想预防高血压，吃错了反而可能惹上麻烦。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，排钾能力下降，可如果肾脏出了问题  ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，乏力甚至意识模糊。 普通人预防高血压可以选低钠盐 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。