近年还出现了一些果干新产品 ，营养价值都比较高 ，煮荸荠 、绿豆糕、无花果干 、值得推荐的传统零食还有煮毛豆 、其脂肪含量超过15% ，但仍不失为一种较好的零食 ，
葡萄干、煮鲜玉米 、
加工过程中营养素损失严重 ，不宜多吃 。煮荸荠 、冰糖葫芦 、但仍不失为健康零食 。可以在水果摄入不足时食用。营养价值都比较高除各种坚果外 ，桂圆干 、干枣 、盐 、煮藕片等 ，果蔬脆片等，喜忧参半" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
最差劲的是果脯 、杏干、柿饼 、