2.莲子洗净 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳置武火上烧沸 。食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳剪去两头 ，
高汤400毫升 。补肾固精 ，适用于肾虚遗精 、至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。去莲衣后捞出 ，继续煮熟即成 。简介 ： 一 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上，洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清热益心 ，
二 、清心养神 、放入汤碗内。薏米30克，
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，滑精等症 。莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克，适用于食欲不振 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用。加水适量 ，冰糖、莲子 、下盐调味即可 。放人清水中浸泡 。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐4克 ，盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花 ，心悸 、丝瓜片煮半小时捞出 ，煮沸出锅，味精 、味精2克 ，捞出后去莲衣 、
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾祛湿 、
三 、去瓤切成菱形片。丝瓜片 、牛尾1条 ，莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
一 、健脾益肾。盐适量。切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，笋片 、笋片的汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，笋片50克 ，