12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽，立即加一点水 ，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒青椒、西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，盖锅小烧一会，一是为了后面好造型 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，用刀把花朵的枝切两三下 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，经过两次加水 ，又青翠爽口。放油；
6烧热锅后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细 ：西兰花 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，期间要翻炒几次 ，
要保持一定宽度，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，摆个pose ！）
9在炒菜当中 ，不要把花朵切开；（这样切法，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，二是为了让菜少出水，保持原色原味 。西红柿 、