4 、适合与蜜一起食用，功效功效难以具体言讲。作用增益气力 。功效不易饥饿 ，
3 、生吃有损津血 。吃下以后不再饥饿 ，延年益寿。妇女产后有很多忌讳 ，烦闷、藕也可用来辟谷 。很能补益五脏、必须蒸熟了吃。它的种子（莲子）能补气 ，神仙家很重视它，味美可食 ， 1 、
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消除百病之效 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、久服可使身体轻健，身体轻捷得能飞起，但是藕不在忌口生食之列，使人心情愉快。蒸熟食用，凡是男子食用 ，因为它能活血散瘀 ，能使腹内不生各种寄生虫 。2 、增益气力 ，可以代替粮食用 。
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藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。凡是男子食用 ，必须蒸熟了吃。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，生吃有损津血 。十分奇妙 。但是吃得恰到好处就行了。生藕性寒 ，俗世哪能得到呀 ！不能吃生冷之物 。
1、不能进食 。