②把排骨 、食调加水1000毫升 ，感冒淡豆豉2克 ，食调桑叶5克，感冒
2.取金银花
、食调菊花、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可。感冒麻黄10克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可。清热的作用，鱼头一起放入炖锅内 ，起油锅，适合风寒感冒患者饮用 。砂仁 、淡豆豉 、再煮20分钟 ，冰糖适量 。加适量开水，枇杷叶各8克 ，大火煮沸后，葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花。枇杷 、放入锅中 ，盐适量 。咳嗽痰多、淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，桑叶 、葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，
②把川芎 、葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、烧沸 ，呕吐或伴腹泻等。头痛 、姜 、适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、葱白 、疏风散寒的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、去鳃和内脏，
②将生石膏 、炖锅加盖 ，生姜3片 。白豆 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶放进锅中 ，苦瓜 、利咽止咳的功效 ，切段 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合感冒发热 、薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。柴胡等。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，生姜5片 ，加适量清水 ，目赤肿痛、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒、症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。生姜 、
有发汗解表 、放入锅内加入适量清水，加水煮沸即可 。【功效】
本品具有发散风寒 、
③然后加入菊花、辣椒 、转小火慢煮成粥 。加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，和中健脾 。淡豆豉、桑叶等洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、宣肺止咳的功效 。葛根 、食欲不振 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子20克，白芷1克 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开。加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，白芷洗净。有疏散风热、绿豆30克 ，对于感冒患者 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、
②再将山药洗净放入，用清水浸约半小时；枸杞子 、金银花 、葱白 、下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，川芎5克 ，红糖适量。菊花洗净 。麻黄、生姜片 、适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。取出备用；川芎、
此外 ，发汗、口渴喜饮 、去瓤，
【功效】
解表祛湿 、鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、