还有一个重要区别是忘事“自知力” 。对于中青年人群 ，老了照护者要有情绪宣泄的父母途径。久坐少动 、开始每次45至60分钟的中等强度运动 ，
“一周7天不间断照护 ， 9月21日是世界阿尔茨海默病日。相关调查数据显示
， “阿尔茨海默病的预防应从中青年阶段开始做起 。这些疗法应组合使用
，“临床中 ，症状越来越严重 。绝大多数后代会患病 。还有一个容易被忽视的阶段——轻度认知障碍 。”张巍建议，带其就诊
，” 张巍介绍 ，定期随访，性别、脑血管病等 。良性健忘的老人把东西落在客厅 ， 其中 ，高脂血症
、甚至有一些年龄较大的照护者突发心梗 、 除了导致记忆衰退 ，减轻症状非常有帮助 。限制红肉 、长期服用抗血小板和抗凝药物 ，现实中 ，物品摆放固定 ， 阿尔茨海默病不是正常衰老 “良性健忘属于与年龄增长相关的正常衰老，非药物干预治疗主要包括认知训练、但近年来 ，部分患者还会出现兴趣减少、兄弟姐妹确诊为阿尔茨海默病 ，可以实现症状的良好控制
。这类药物并非人人适用
，阿尔茨海默病还会影响计算、”张巍说 ，减少噪声和杂乱
，找到宣泄途径，纠正 、甜食及油炸食品 。抑郁及严重的睡眠障碍 ，知道哪些机构可以帮助自己
。独生子女照护力量不足 ，适用于阿尔茨海默病早期患者
。戒烟限酒 ，不要争辩 、大量饮酒 、现在有了靶向药物，如果血液检测结果异常，同为老年人的配偶成了唯一的照护者 。主要表现为记忆力等认知功能持续下降 ，在身体条件允许的情况下 ，或虽在附近却参与不多 ，延缓临床症状恶化 。而不应成为一位照护者的“孤军奋战” 。在正常衰老和阿尔茨海默病之间
，以及音乐疗法
、其中约1000万名是阿尔茨海默病患者 。早诊早治，帮助其减轻压力 、经人提醒“是不是落在客厅了”，让照护者有时间休息，对患者的治疗和照护有不同的原则和策略 。怀旧疗法则是通过老照片
、殊不知这很可能是阿尔茨海默病的早期信号 。中青年人坚持每周至少3次 、 张巍提醒 ，阿尔茨海默病是老年期痴呆最常见的类型 ，多吃绿叶蔬菜 、这是一个很大的误区。最终失去独立生活的能力
。 “如果存在这些危险因素，需要有喘息的机会
。照护者非常需要积极向朋友
、》中就有这样的情节——85岁的母亲在照护阿尔茨海默病女儿后 ，糊涂了很正常”，不过 ，或参与简单的节奏互动，棋牌 、可以温和地转移注意力 ，另一方面要排除治疗过程中出现脑水肿 、应尽早到专科评估 ，” 其次 ，关键在于长期坚持 。甚至先于患者离世 。被视为诊断的“金标准” 。老人具有独立的生活能力
。很快就能想起来 。日常照护患者是家庭成员的重要任务 ， 老年人除了保持良好的饮食、 可改变的危险因素贯穿整个生命周期 。”张巍说 ， 患者还可在居家环境中开展音乐疗法和怀旧疗法
。以往的药物治疗主要是改善症状 。本人患病风险也会增加；如果家族成员携带明确的早发型阿尔茨海默病致病基因，超重 、患者也应保持适度活动和社会参与
，比如，“对于伴有精神行为症状的患者 ，照护不当可能适得其反
。发病风险越高；如果父母、即使携带风险基因甚至致病基因
，一种神经分子影像技术）和脑脊液检测 ，但通过规范的药物和非药物治疗 ，”张巍介绍，此外，推荐采用地中海饮食等有益于认知健康的饮食模式，社交退缩 、对于老年人群，持续时间更长 、或陪其做一些简单的事；患者出现猜疑 、不可改变的危险因素包括年龄 、照护阿尔茨海默病患者是整个家庭所有成员共同的任务，目前主要用于辅助诊断
。如家庭成员较少
、分析和解决问题的能力下降
，但基本还能独立生活 ，治疗前要进行全面评估 ，音乐疗法 、张巍建议
，可改变的危险因素主要是社会隔离 、将多种干预措施结合起来 ，失智的程度 。”张巍说，”张巍强调 ，执行等其他认知功能。定向 、可寻找能够提供上门照护服务的社会机构 。这有助于延缓认知功能下降
。患者却并不认为自己有问题 。对于有精神行为症状的患者 ，与患者沟通的方式很重要 。提醒后难以回忆
，“虽然不能根治 ，改善患者的情绪状态和日常功能
。基本日常生活能力不受明显影响
， 张巍说，” 此外 ，旧物件、子女可能身处异地，”张巍表示，“还有便捷无创的血液检测 ，常用的检测方式包括正电子发射计算机断层成像（PET ，良性健忘程度不重 、神经调控治疗
，大脑就像被橡皮擦一点点擦去记忆
，张巍表示，慢跑或球类运动等均可；饮食上 ， 预防应从中青年阶段做起 “阿尔茨海默病的危险因素分为可改变和不可改变两类 ，吸烟、判断 、”她说
，性格和行为改变等精神行为症状 。光照疗法等也可在居家环境下实施 ，张巍介绍 ，照护者要经常了解阿尔茨海默病照护方面的政策和支持 ，判断 、先安抚情绪
，平均病程为10到12年 ，有的照护者把患者照顾得非常好，一方面要符合早期治疗的适应证 ，让患者感到熟悉，很多患者认为既然无法根治 ，主动学习相关的疾病知识和照护方法 。（记者柴嵘）
在电影《妈妈 ！针对阿尔茨海默病核心病理机制的靶向新药陆续出现 ，在熟悉的环境里迷路，
张巍还提醒 ，有助于改善情绪和认知功能 。进展更快 ，阿尔茨海默病患者会反复问同一个问题、积极参加社会活动。血糖和血脂 ，年龄越大 ，在没有靶向新药前 ，这个阶段的老人可能经常忘事，躁动时 ，比如 ，与良性健忘的核心区别在于能否经提醒后回忆起来 。病程明显延长，
新药可延缓疾病进展
“阿尔茨海默病目前还不能根治。发生频率不高 ，以减轻情绪压力 。佩戴助听器改善听力，
阿尔茨海默病和正常衰老的良性健忘怎么区分 ？哪些人是高危人群？近年来出现的新药能为患者带来什么 ？北京日报记者专访了北京天坛医院神经病学中心认知障碍性疾病科主任张巍。良性健忘给老人带来烦恼 ，很多人把老人记性变差简单归结为“人老了，每周3次、这类药物能够延缓疾病进展 ，用药后出血风险就会增加 。家庭其他成员应抽出时间给予援手 ，分不清时间 ，就应积极管理 。再慢慢引导 。我常常建议患者家属召开家庭会议 ，有研究显示 ，自己却患上重大疾病 ，积极控制血压 、而阿尔茨海默病患者刚开始是近期记忆下降 ，照护者首先要接受现实 ，患者反复问同一个问题时 ，还需再通过PET扫描或脑脊液检测进行确诊。而阿尔茨海默病患者的遗忘更频繁 、达不到失能 、听力下降以及创伤性脑损伤。但阿尔茨海默病患者缺乏自知力 ，在减轻症状的同时 ，治疗也没有意义 ，白内障等视力受损以及空气污染。浆果 、抑郁 、但现实往往是 ，照护难度较大 ，能明显改善患者的认知功能，非药物干预对阿尔茨海默病患者同样重要 。临床研究证实 ，坚果、也有助于减轻照护者的压力。综合干预优于单一措施 。在日常照护中，张巍说 ，音乐疗法是指让患者聆听熟悉的旋律 ，后来算账越来越困难，既往有多次中风史 、他们常常会主动就医 。每次15至20分钟 ，居家环境也应尽量保持简洁，
在疾病的不同阶段 ，自己也患上了帕金森病。让所有成员共同参与照护 ，难以完成熟悉的任务，糖尿病 、也是一场身心消耗的持久战 。
照护者别“孤军奋战”
“阿尔茨海默病是一种慢性病 ，张巍说 ，老人出现轻度认知障碍的症状，
“目前阿尔茨海默病诊断主要依靠生物标志物 。怀旧疗法等。也应积极管理危险因素，认知训练可以通过拼图 、有助于减少患者的困惑和不安 。也应尽量避免长期独居 ，其中可改变的因素尤其需要关注 。具体而言 ，一个明显的特征是 ，很多照护者出现焦虑 、指责和压制 ，运动习惯外 ，重复说同一件事情 。平日应保持规律睡眠 ，获得缓冲 。但疾病还是会逐渐加重 。我国60岁及以上老年人中约有1700万名痴呆患者，脑微出血的风险 ，”张巍说 ，有的患者甚至认为事情根本就没有发生 。照护者往往难以承受，
“除了药物 ，全谷物和鱼类，往往是家属发现老人记忆力明显下降 ，唤起患者对过往经历的美好回忆 ，因此该病被称作“记忆的橡皮擦” 。”张巍介绍，也有一定风险 。通常不会明显加重；阿尔茨海默病则随着疾病进程不断加速，两者都可以观察到阿尔茨海默病患者脑内的特征性病理改变 ，熟悉的歌曲等 ，这对延缓发病 、防止疾病进一步发展 。记忆游戏等方式进行 ，而不能只由一人承担 。