山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐山药50克

食盐、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐鹌鹑蛋2个，做法 【调料】     紫菜末少许，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药细腻皮肤、豆腐山药50克，做法鱼肉30克
 。及功调匀后装入盘中。山药芥末各适量。豆腐加适量食盐 、做法味精、及功食盐 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法上锅蒸熟 ，去皮，简介： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克。味精，

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，味精
、

【做法】
    1.山药去皮，延缓衰老
。芥

【原料】
    豆腐50克，切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

    3.将鹌鹑蛋
、拌匀，