南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多。睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，但若测一测认知功能 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，
国庆长假过后 ，睡眠债但利息高 ，欠何还出游 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还虽然能透支，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，记忆力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。”
“补觉能补的是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但没办法一次还清
，但需要靠睡眠恢复的注意力
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