放入锅里蒸熟。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

　　5 、蜜汁西兰花、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

　　2、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能  ，

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　4 、蜜汁蜂蜜、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　6、蒸南切下一块。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南橄榄油。蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出  。

原料 ：

　　南瓜、

　　3、不能因为减肥而干脆不吃油脂。

做法：

　　1 、按照原来的造型放入盘子里。把西蓝花围边即成 。