2 、盐少许 、润肠糖1茶匙、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、最后加入芝麻油，凉拌盐 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，将糖 、凉拌菠菜1把 、金针姜1小块 、菠菜
信手小菜蒜2瓣 、姜 、鸡精少许 、醋2汤勺、熟花生仁适量 、倒入之前调好的料汁；7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、
原料：金针菇1把 、芝麻油少许 。生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，捞出过凉；
3 、