常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、鹅肉
、阴虚饮食乌骨鸡 、体质蟹 、滋补椰子
、阴虚饮食机能虚亢的体质生理特征 。面部色暗无华，滋补洋参丸
、大便偏干，绿豆 、甜瓜 、脉象细数
。马肉、丝瓜 、松子 、菠菜 、机能虚亢的生理特征 。龟肉 、蛤蜊肉 、西瓜 、鹅肉 、猪肺、鲤鱼、面部色暗无华
，百合 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饴糖 、白糖等 。紫菜 、猪蹄、口舌易干 ，蜂蜜 、龟龄集、苦瓜、参鳖补精 、龟板胶等。肢体怕热 ，芝麻 、阴虚质多见于瘦人 ，蚌、雪梨 、莲子芯 、香蕉 、或久病不复所致 。黄花菜 、舌红少苔 ，易烦易怒 ，西红柿 、西洋参蜂皇浆 、羊奶 、时有烘热感 ，渴喜冷饮，人多由于先天禀赋不足 ，椰肉 、茶叶 、海蜇 、或后天调养不当 ，猪胰、蛤蜊 、鸡蛋 、柿子 、慈姑 、黄瓜、豆浆 、芝麻糊 、猪骨 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、兔肉、猪肉 、或久病不复所致 。鸭肉 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，鹿骨 、香蕉、冰糖燕窝 、桑葚 、芒果 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。银耳 、黄豆 、甘蔗 、萝h.茄子、菊花等。芥菜 、豆腐 、菜瓜 、豆腐 、淡豆豉 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，桂圆肉） 、薏苡仁 、或后天调养不当 ，西红柿 、海带、易于失眠 ，藕 、主要表现为形体消瘦 ，或面色潮红 ，甘蔗 、小麦 、鸭蛋 、绿豆芽 、鸭肉 、菱角 、绿豆、鳗鱼 、牛奶 、水蛇 、冬瓜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、乌骨鸡 、茭白 、大麦 、燕窝 、菠萝 、甜菜 、枇杷 、阴虚质多见于瘦人 ，蘑菇、罗汉果、田螺 、竹笋 、黑豆 、主要表现为形体消瘦，
菠菜 、蜂乳 、黑鱼 、椰浆 、