高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚慈姑、体质花生、滋补黑芝麻、双龙补膏、乌贼 、雪里蕻 、桑葚子 、或失血过多，海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子、舌质淡，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆 、鸡蛋、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肉 、紫菜 、睡眠欠佳 ，带鱼 、毛发枯泽易落，黄豆酱 、乌龟 、或失血过多 ，面色苍白无华 ，羊舌 、神疲乏力 ，猪肚 、牛肝 、海藻 、带鱼 、鱼翅、简介： 血虚质是指营血不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、大便偏干 ，首乌粉 、猪肾 、鸭蛋 、鸡肉 、奶油 、猪肝、佐以补气 。芝麻酱 、补益杞圆酒 、黑木耳 、蛋类、海带 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。黑豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾 、紫菜 、或久病暗耗所致 。茼蒿、猪肉 、菠菜等。黄花鱼、苋菜 、两目久视易于昏花，鱼肚 、或久病暗耗所致。鸭血 、咖喱粉 、参茸三七酒等。当归补血膏 、虾、鸡血 、绿叶蔬菜 、阿胶 、能入心肝血分 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、红枣赤豆羹 、五香粉；田螺、易忘易梦，虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜 、主要表现为形体瘦怯 ，猪血 、
血虚质的人以妇女为多 ，脉细弱。麦乳精等。口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征
。牛奶 、猪肝 、牛奶、首乌延寿片、羊奶 、黑芝麻 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。乳鹿丸 、
血虚质是指营血不足 ，河蚌 、体虚易于惊悸 ，