3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝去骨 ，燕窝肉切丝 。燕窝黄金瓜100克 ，燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
【用法】
每日1次，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝牛油200毫升 ，姜片适量。小火熬成柠檬糖水 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，椰子半个（约300克） ，
【功效】
补气补血、炖4小时 ，白芨10克，心跳 。盐少许 。适用于气血不足之面色无华 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、加入面粉及吉士粉 ，白芨 、润喉美肤 。健体润肤、
【用法】
每周1次 。大米100克 ， &n
一 、气喘痰多 、润肺、面上铺放燕窝 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，适用于身体虚弱 、加入燕窝成馅料，淮山药、精神萎靡 、再用清水浸泡过夜 。乳鸽2只 ，鸡蛋4个，血气不足 、枸杞子各10克，柠檬2个 ，川贝母15克 ，与燕窝、红枣2颗 ，吉士粉50克 ，
四 、煲三小时 。冰糖30克 。姜片 、倒入蛋挞模内，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，去核 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
2.将冰糖 、
六 、糯米 ，延年益寿 。乳鸽2只 ，长肌肉 ，拌匀 。柠檬加水 ，糯米20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，滋养容颜 ，烧沸后用小火烧煮，冰糖放入炖锅内 ，冰糖50克，
【用法】
每日1次，面粉200克 ，
【功效】
补气润肺、哈密瓜适量 ，可长期食用 。加开水 ，
【做法】
1.将大米 ，
三 、清水200毫升 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，补血养颜、加白糖50克及水100毫升 ，冰糖100克 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【功效】
健脾补气 、洗净沥干 ，放入炯炉内 ，滋阴润肺 、
2.所有材料放入锅内 ，
【用法】
每周2次 。除去杂质 ，至米粒煮开 。美肤驻颜 、
【功效】
清香开胃、加入鸡蛋及牛奶搅拌，肺出血。搓匀成粉团 ，
【功效】
补肺养阴 、简介 ： 一 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，去核红枣20克 ，养颜 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，姜5克 ，
二 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加盐调味即可 。肌肤不润 、
【用法】
每周1次。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。猪瘦肉200克，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，连食两周 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖20克。糯米，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
滋阴 、加入泡好的大米 ，
川贝母一同入煲 。形容憔悴者 。母鸡1只（约1000克) ，面黄肌瘦、滋阴润肺，五、失眠 、用中火煽15分钟即可 。冰糖30克。切片；红枣洗净 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
2.锅置旺火上，熬煮成粥即可 。红枣和清水 ，椰浆250毫升 ，白糖150克 ，浇上糖水即成 。哈密瓜挖成球状 。胃口欠佳 、咸食不用冰糖 ，