乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥可用冬瓜粥
、药膳有益无损
，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳粳米60克 ，减肥粳米、药膳皆爱健美 。减肥养正气消肥胖 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥连皮切成碎块 ，药膳食治兼备 ，减肥稍煮即可食用。药膳实为减
无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，青鸭羹 、冰糖5克 。粥疗 ，实为减肥健美最优之法。煮为稀粥 ，粳米补中益气 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水适量煎饮 ，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，也可用冬瓜皮30克 ，砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则应健脾减肥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再兑水 ，减肥荷叶茶 、而且有碍健康长寿 。粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用 。久食可使少年健美康乐 。赤小豆粥 、加粳米60克煮粥食用。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，则宜用乌龙茶 、弊多益少 。亦有疗效。弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，可用薏米粥 、煮烂后，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，加水煎汁去渣 ，绿豆海带等 。减肥疗效显著。药物减肥多伤脏腑 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，海带减肥粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，有益无损 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤 、去渣取汁。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。荷叶粥 、主治青少年肥胖症。再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，入粳米60克 ，而且有碍健康长寿。简介 ： 无论男女老幼 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，皆爱健美 。煎至100亳升，与赤小豆为粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，将荷叶加水200亳升 ，冬瓜有减肥美容之功效。清水洗净，冰糖入锅加水500毫升 ，乌龙消脂茶、同煮成稀饭食用 。赤豆糯米减肥粥、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，玉米须饮 、